JOGOS HARMONIJA

Jogos pamokos

Tai tavo žingsnis į kokybiškesnį gyvenimą, viskas prasideda čia ir dabar. Joga – harmonijos, ramybės ir visapusiško tobulėjimo sistema. Pasitelkiant fizinius asanų pratimus, lavėja ne tik viso kūno tvirtumas, jėga ir lankstumas, bet ir gerėja emocinė ir psichologinė pusiausvyra, sveikata, mažėja nerimas ir stresas. Tai kaip šiuolaikinė sveikos gyvensenos sistema, kuri apima ne tik išorę, bet ir vidų. Joga visapusiška ir visiems tinkanti praktika. Ji būtent tau, jeigu tau aktualus nors vienas iš šių: tavo fizinis kūnas, ramybė, kūno, proto ir sielos harmonija, balansas, gera sveikata, geresnė kasdienio gyvenimo kokybė, gyvybingumas, energija, produktyvumas, psichologinė pusiausvyra, meilė sau ir kūnui bei ryšys su juo, subalansuoti energijos centrai, sąmoningas gyvenimas. O gal aktualu viskas? Nes tai apima šitai ir dar daugiau. Atėjęs vieno netikėtai gauni visą krūvą lengvai ir suprantamai tau, iš pamokos pasiėmi tai, ko tau reikia. Jogos pamoka susideda iš: Pranayama, Asanos (didžioji dalis), Šavasana.

JOGA VINYASA FLOW

Pirmadieniais, trečiadieniais ir šeštadieniais 9:00 - 10:30 val. Penktadieniais 15:00-16:30 val.

Antakalnis, grybo g. 17.

Galimos ir privačios bei porų pamokos, kreiptis nurodytais kontaktais.

Joga vinyasa flow – šiuolaikiška jogos klasė, jų pamokų metu judesys

sujungiamas su kvėpavimu, susikoncentruojama į dabarties akimirką.

Vyrauja laisvumas, judesių vientisumas . Pamokos metu gaunama

fizinė ir psichologinė nauda: Gerinamas kūno stabilumas, tvirtumas,

lankstumas, ištvermė, jėga, koordinacija;

Padedama patirti ramybę su vidiniu ir išoriniu pasauliu, gerina

santykį su kūnu ir protu; Kasdienybėje suteikia aukštesnę gyvenimo kokybę;

Suteikia energijos ir sugrąžina prarastą; Moko būti dabartyje;

Detoksikuoja, asanos masažuoja vidaus organus, stprina sveikatą;

Didina sąmoningumą; Augina sveiką discipliną.

Pamokoms nereikia jokio pasiruošimo, nereikia būti kažkuo ypatingu,

čia tik reikia būti tokiam, koks esi, su tokiu kūnu, kokį turi –

ir tai yra tobula jogos praktikai. Jogai reikalingas tik žmogus

norintis tobulėti ir mokytojas, kuris padėtų. Į jogos pamokas

žmonės susirenka ne kuo greičiau pasiekti paviršutiniškų rezultatų,

o kokybiškai su meile bei pagarba sau ir kūnui, tobulėti ir augti...

Joga pritaikoma tiek sportininkams, tiek visiškai nesportuojantiems,

pasirengimo nereikia. Be prievartos, pagal jogos filosofinę

sistemą mes jos negalime naudoti, tad mokomės sveikos

disciplinos su meile bei pagarba sau ir savo kūnui.

Apie mokytoją

Jogos mokytoja Laura Gansiniauskaitė, turinti šokio pedagogės bakalauro išsilavinimą bei tarptautinių jogos mokytojų kursų baigimo sertifikatą (yoga alliance). Taip pat daug savipraktikos ir įdomios patirties.